Info Buah - 3 Manfaat Buah Alpukat

Advertisemen

Info Buah - Buah Alpukat merupakan sumber asam oleat tak jenuh tunggal yang telah teruji dalam sejumlah penelitian dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah. berikut penjelasan manfaat buah alpukat

Manfaat Buah Alpukat

1. Menurunkan Berat Badan

Masih banyak masyarakat Indonesia yang sangat terkejut bahwa makanan tinggi lemak dan kalori ini dianggap baik untuk menurunkan berat badan. Namun penelitian telah membuktikan bahwa asam lemak sangat baik digunakan sebagai pembakaran energi dan tidak disimpan sebagai lemak dalam tubuh.

Buah alpukat juga sangat cocok untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan bagi anda yang sedang diet.

Buah Alpukat

2. Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang sangat berbahaya, terutama karena perkembangan makanan sehat yang sudah semakin sulit kita dapatkan. Jika anda merasa sering lapar, haus, sering kencing, berat badan turun drastis, anda patut memeriksanya ke dokter.

Buah alpukat dapat mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik dalam darah). Menjaga asupan kolesterol ini bahkan sangat membantu mengurangi resiko terjadinya diabetes.

3. Merawat Kesehatan kulit

Manfaat buah alpukat juga dapat menghaluskan kulit dan membantu mencerahkan agar kulit terlihat sehat alami. Alpukat juga bermanfaat untuk melindungi kulit dari keriput dan tanda-tanda lain dari penuaan dini dengan kandungan karotenoid antioksidan, vitamin E yang membantu menjaga terhadap penuaan dari paparan sinar matahari serta vitamin C yang terlibat dalam penciptaan elastin dan kolagen untuk menjaga elastisitas kulit agar tetap kencang dan halus.

Baca juga artikel tentang info buah lainnya :

1. Info Buah - 4 Manfaat Buah Jeruk
2. Buah Naga - 4 Manfaat Buah Naga
3. Buah Apel - 5 Manfaat Buah Apel

Advertisemen